4 ошибки, от которых страдает осанка при работе за компьютером

Сегодня значительная часть трудоспособного населения страны проводит 8-часовой рабочий день, сидя за монитором.
Как компенсировать наносимый вред, читайте в материале «МК в Волгограде». Ошибка первая – сидеть в наклоне с круглой спиной

Как сохранить осанку правильной, если вы вынуждены восемь часов в день работать сидя. Каждый день наша спина испытывает огромное напряжение из-за того, что мы много часов проводим, сидя за компьютером.

Как компенсировать наносимый вред, читайте в материале МК в Волгограде. Ошибка первая – сидеть в наклоне с круглой спиной

При этом мышцы передней части тела зажаты, а задней – растянуты. Ситуацию помогут исправить упражнения на раскрытие грудного отдела, растяжку передней мышцы живота и укрепление растянутых мышц спины.

Волгоградская правда.ру делится советами о том, как нивелировать вред, наносимый нашему позвоночнику. Из-за того что офисные работники зачастую пренебрегают соблюдением правильного положения тела на рабочем месте, возникают такие проблемы, как сутулость, сколиоз, сильный прогиб в пояснице, проблемы с шеей и боли в бедрах.

avatar

Автор: Ирина Маркина

Еще новости:

Волгоград в Твиттере:
tw_avatarЭльдар Аскеров @Fanholst

https://t.co/2wKhR286P9: "С «Ротором» по пути!" #Ротор #Волгоград https://t.co/lzVT0edKzD | https://t.co/2wKhR286P9

tw_avatarВолга-Конверс @volgakonvers

Изготовление благодарственной плакетки. ⠀ Компания “Волга-Конверс”. 🏢 г. Волгоград, проспект Ленина 60 (остановка… https://t.co/zveMQvaszv | https://t.co/zveMQvaszv

tw_avatarВолга-Конверс @volgakonvers

Изготовление часов для ООО "Газпром трансгаз Волгоград". ⠀ Компания “Волга-Конверс”. 🏢 г. Волгоград, проспект Ленин… https://t.co/yKnk9knfFn | https://t.co/yKnk9knfFn

tw_avatarНовости Волгограда @volgogradnews7

Обновление ЖКХ и ситуацию с долевым строительством обсудили в телепрограмме «Законодатели» https://t.co/Akj5PnYHQ3… https://t.co/8wda92JdWk | https://t.co/Akj5PnYHQ3

tw_avatarАлексей Ульянов :18+ @ULIANOV24

На малом проспекте в #Волгоград кто-то обозначил ямы ярко зелёной краской #ЯмыВцвет. Вот хулиганье :) https://t.co/ROCzq6FBjz | https://t.co/ROCzq6FBjz

tw_avatarБез Посредников @bpcomru

1-комнатная квартира, 10 000 руб. в месяц, Волгоград Сдаётся квартира-студия! Чистая, уютная квартира в Ворошиловс… https://t.co/cN62cpGV5S | https://t.co/cN62cpGV5S

tw_avatarВолга-Конверс @volgakonvers

Изготовление благодарственной плакетки. ⠀ Компания “Волга-Конверс”. 🏢 г. Волгоград, проспект Ленина 60 (остановка… https://t.co/IJijOzMhPu | https://t.co/IJijOzMhPu

tw_avatarВолга-Конверс @volgakonvers

Изготовление часов для ООО "Газпром трансгаз Волгоград". ⠀ Компания “Волга-Конверс”. 🏢 г. Волгоград, проспект Ленин… https://t.co/oyOln2Jw1t | https://t.co/oyOln2Jw1t

tw_avatarВакансия Волгограда и Волжского @Rabotica

ГРУЗЧИК / (комплектовщик маршрутов) в транспортно-экспедиционный отдел ООО «ПУЛЬС Волгоград». График работы сменны… https://t.co/IhM9DUJKVR | https://t.co/IhM9DUJKVR